Als verstuikte been en gezwollen enkel

Enkel - een kwetsbaar en vaak gewond been, dit heeft een ernstige belasting gecreëerd door het menselijk lichaam. Een sporter, een kind, een persoon wiens beroep wordt geassocieerd met een mobiele levensstijl, zijn niet verzekerd tegen een dergelijke blessure. Zonder succes de start genomen in hardlopen, zonder succes zijn voet zetten, landen na de sprong, of hard slaan tijdens het lopen, overbelaste enkel kon het niet uitstaan ​​en reageerde met pijn, zwelling, hematoom.

In de winter hebben oudere mensen last van dit letsel, na 50 jaar worden de botten broos, de ligamenten minder elastisch. Vrouwen die hoge hakken dragen zijn onderhevig aan soortgelijke problemen. We moeten snel reageren, in een haast: in een haast, een verwrongen been, een gezwollen enkel. Het doet pijn om op de voet te leunen, de voet gehoorzaamt niet, is niet meer beweeglijk.

Wat veroorzaakt enkelblessure (enkel)

Als het been omhoog is gedraaid, de enkel gezwollen is, gaat de pijn niet weg, dit wordt beschouwd als de symptomen van deze verwondingen:

  • Verstuiking.
  • Scheur of breuk van ligamenten.
  • Dislocatie of subluxatie.
  • Botbreuk

Rekken vindt plaats wanneer de hak van een niet-succesvolle instelling van het been naar binnen gekeerd is, hierdoor zijn de vezels die het gewricht vormen beschadigd.

Symptomen die kenmerkend zijn voor uitrekken

  • Een enkelbeen doet pijn terwijl hij erop rust of wanneer hij zich voelt;
  • Het gewricht is slecht mobiel, onstabiel, pijnlijk;
  • De pijn wordt verergerd door het been te buigen of uit te rekken;
  • Gezwollen, blauwe enkel;
  • Roodheid en zwelling verschijnen in het geblesseerde gebied.

Wat te doen bij uitrekken:

  1. Zorg voor een comfortabele houding voor de gewonden: ga zitten of liggen (indien mogelijk), doe je schoenen uit;
  2. Breng een koud kompres aan;
  3. Breng verdovende en anti-oedeemzalf aan, niet verwarmend, en elimineer het risico van toegenomen zwelling;
  4. Bevestig de voet aan het scheenbeen met een strak verband om een ​​hoek van 90 graden te vormen om te zorgen voor een comfortabele positie, voorzien door de structuur van de persoon. Het verband mag de bloedstroom niet afknijpen, wordt na 2-3 uur verwijderd.

Nadat de eerste hulp is verleend, wordt de gewonde persoon naar een medische faciliteit gebracht waar behandeling en revalidatie worden voorgeschreven. Met de juiste aanpak, juiste behandeling en revalidatie, zal de blessure in 2-3 weken voorbijgaan.

In het geval van tranen, het ligament of meerdere ligamenten zijn fragmentarisch gescheurd, maar het vermogen van het gewricht om de functie uit te voeren blijft, hoewel het onstabiel is. Tijdens breuken is het ligament (de ligamenten) volledig verbroken, waardoor het voor een persoon onmogelijk is om op zijn been te stappen vanwege hevige scherpe pijn.

Symptomen die kenmerkend zijn voor tranen en tranen

Bij verwondingen van dit type zijn identieke delen van de enkel beschadigd, symptomen en eerste hulpacties zijn vergelijkbaar. Het verschil in mate van letsel varieert.

  • gezwollen enkel - een teken van ontsteking en ophoping van gewrichtsvloeistof waar het been is opgedoken;
  • er verscheen een hematoom;
  • het gewonde been is pijnlijk;
  • geen mogelijkheid om zelfstandig te bewegen;
  • voet beweegt in verschillende richtingen, maar kan leiden tot ongewenste dislocaties.

Wat te doen bij een ruptuur (strain) ligamenten:

  1. Neem een ​​rustige, comfortabele houding aan en plaats uw voet op het kussen (boven het niveau van het hart).
  2. Koud kompressen op het gebied van letsel. Het verdient de voorkeur om een ​​kompres gedurende 15-20 minuten om de 3-4 uur een aantal dagen vast te houden. Dankzij de kou neemt de zwelling af en neemt de pijn af.
  3. Neem ontstekingsremmende pijnstillers (na overleg met uw arts), breng verdovende zalf aan met een verkoelend effect op de tumor.
  4. Bevestig de voet aan het scheenbeen met een strak verband om een ​​hoek van 90 graden (recht) te creëren om voor de meest comfortabele positie te zorgen die door de structuur van de persoon wordt geboden. Het verband mag de bloedstroom niet afknijpen en wordt geleidelijk vanaf de hiel in de richting van de knie aangebracht. Als de voet in verschillende richtingen beweegt, is het nodig om een ​​band uit het afvalmateriaal op het been te verwijderen en het te immobiliseren.

Het is noodzakelijk om contact op te nemen met het traumacentrum, zodat de arts medische en revalidatiemaatregelen voorschrijft. Voor complexe breuken is een operatie vereist. De minimale hersteltijd voor angst is 3-4 weken, met een pauze van 6-8.

Dislocatie, subluxatie - frequente verwondingen van de enkel. Dislocatie verstoort de positie van de gewrichtsbeenderen, wat gepaard gaat met een breuk of scheuring van de ligamenten. Bij subluxatie verplaatsen de botten van het gewricht zich om elkaar heen zonder contact te verliezen.

Symptomen die kenmerkend zijn voor dislocatie en subluxatie

Verwondingen zijn vergelijkbaar in kenmerken en tekens, verschillen in ernst. symptomen:

  • de werking van het gewricht is verminderd;
  • de enkel is licht gezwollen (met subluxatie), in ernstige gevallen is zwelling duidelijk, strekt zich uit tot de voet als geheel;
  • de enkel doet pijn tijdens het lopen en voelen, het is onmogelijk om met een complicatie te lopen, een scherpe pijn laat de voet niet in een kalme staat achter, soms geeft het aan de knie.

Wat te doen bij dislocatie of subluxatie van de enkel:

  1. Immobiliseer het been, plaats een roller, kussen, ander apparaat;
  2. Voor fixatie in de echte staat, leg een strakke band en band vast, zorg ervoor dat het verband de bloedstroom niet knijpt en de ledemaat niet verdoofd is;
  3. Bevestig een verkoudheid aan de zere plek, om zwelling en pijn te verminderen;

Als het erop lijkt dat het been niet veel pijn doet, bezoek dan een arts om schade te diagnosticeren en medische aanbevelingen voor behandeling en revalidatie voor te schrijven. Als het letsel niet door andere symptomen wordt belast, voert de patiënt het voorschrift van de arts uit - de herstelperiode is 8 tot 10 weken.

Fractuur van de enkelbeenderen treedt op wanneer het been omhoog wordt gedraaid vanwege een niet-geslaagde landing na een sprong of een val van een hoogte. De extreme en ernstige mate van enkelblessures zijn aangegeven. Volwassenen met fragiele botten of kinderen van wie de botten niet volledig zijn gevormd, lopen het grootste risico op een dergelijke verwonding.

Breuken zijn gesloten of open. Begeleid door de bovengenoemde verwondingen - een gescheurd ligament of ontwrichting van de voet. Een open fractuur vertoont fragmenten van botten in een wond en is moeilijk te behandelen.

Symptomen kenmerkend voor een fractuur:

  • scherpe hevige pijn in rust en bij het bewegen;
  • Ik kan niet opstaan;
  • het been krijgt een onregelmatige vorm als gevolg van de vervorming van het gewricht;
  • onnatuurlijke beenmobiliteit;
  • enkel gezwollen, mogelijk blauwe plekken en blauwe plekken;
  • verloren gevoeligheid van de ledematen (gevoelloosheid is gekomen);
  • Het is onmogelijk om de voet te buigen en de tenen te bewegen.

Wat te doen in geval van een gebroken been

  1. Immobiliseer de ledemaat om de verplaatsing van gebroken botten te voorkomen die de spieren en de huid kunnen verwonden.
  2. In geval van een bloeding wordt het bloed gestopt door een tourniquet aan te brengen. Als het bloed onder lichte druk stroomt, wordt boven de plaats van de fractuur een strak verband aangebracht.
  3. De wond wordt behandeld met waterstofperoxide of chloorhexidine en jodiumoplossing en maakt vervolgens een aseptische band.
  4. Breng een spalk aan door een verband (indien beschikbaar) op het materiaal (planken, stokjes, soortgelijk materiaal) aan de binnen- en buitenkant van het been te wikkelen en de knie en enkel te fixeren. Leg een plank onder de knie om het buigen van het been te voorkomen, of verbind het geblesseerde been met een gezond been. Dit wordt gedaan om te voorkomen dat het verplaatste bot beweegt wanneer het slachtoffer wordt getransporteerd.
  5. U kunt niet zelfstandig actie ondernemen om gebroken botten te verminderen, vreemde voorwerpen uit de wond verwijderen, de aandoening verergeren en de behandeling compliceren.

Probeer contact op te nemen met de artsen voor hulp.

Behandeling van een fractuur is afhankelijk van de ernst en is traditioneel of met behulp van chirurgische ingrepen. Rehabilitatie zonder complicaties duurt maximaal 6 weken, met complicaties van minimaal 4 maanden.

Algemene richtlijnen voor hulp als een been omhoog komt en een enkel pijn doet

  • Het slachtoffer ervaart pijn en shock, vooral een kind. Het is belangrijk om maatregelen te nemen zodat het kind in een geschokte toestand de blessure niet verergert. Het is noodzakelijk om de persoon te kalmeren en te immobiliseren totdat de veilige positie van het been is vastgesteld.
  • Als de zwelling en pijn in de ledematen niet overgaan, maken ze een bad met zeezout, waarvan de temperatuur niet meer dan 36 graden comfortabel is. Houd de gewonde poot 10 minuten in water en herhaal de procedure gedurende 10 dagen.
  • Volksrecepten worden een middel om pijn en zwelling te verminderen: klitbladeren, kool, aloë-sap, van waaruit ze lotions maken op een zere plek.
  • Laad het gewonde been niet, houd het rustig tot herstel.
  • Volg de aanbevelingen van de arts. Wees niet bang om het been uit te werken wanneer de blessure voorbij is.

Elke verwonding is onaangenaam en pijnlijk. Als je kennis hebt opgedaan van eerstehulpmaatregelen, is het mogelijk om je geen zorgen te maken als je op hulp wacht. Om u te beschermen tegen dergelijke verwondingen, moet u veiligheidsmaatregelen in acht nemen tijdens het bewegen op gladde oppervlakken, tijdens sporten, comfortabele schoenen dragen, onder uw voeten kijken.

Wat te doen bij een verstuikte voet?

Hij draaide zijn been, ze was gezwollen en vreselijk pijnlijk. Wat te doen in deze situatie? Geen enkele persoon is verzekerd tegen een dergelijke verwonding, dus het is belangrijk om de belangrijkste behandelingsmethoden en kenmerken van eerste hulp te kennen. De snelheid van herstel van de patiënt, evenals de waarschijnlijkheid van toekomstige complicaties in de toekomst, hangt af van correct gemaakte eerste hulp.

Voornaamste redenen

Wanneer de verkeerde beenverstrakking plaatsvindt, krijgt de enkel de grootste belasting van de ledematen. Om deze reden zwellen de weefsels snel op, is het moeilijk om op de voet te staan ​​en verschijnt wallen. Dit alles suggereert dat de man een verstuikte enkel heeft. Als u naar de statistieken kijkt, wordt elke vijfde patiënt van de eerste hulpafdeling doorverwezen naar een arts met een dergelijke verwonding.

Er zijn gevallen waarin een persoon een scherpe pijn heeft gekregen na het instoppen van de voet, maar de dokter niet heeft aangesproken. Dit betekent niet dat het probleem zelf is opgelost. Na dit soort verwonding verschijnt de pijn iets later.

Om te voorkomen dat u het slachtoffer van dergelijke schade wordt, is het belangrijk om de belangrijkste redenen voor het optreden ervan te kennen:

  • frequente atletische stress, die in sterkere mate op de enkel valt;
  • constant wandelen op hoge hakken;
  • val van hoogte naar voet;
  • overgewicht;
  • gebrek aan beweging;
  • verzwakte ligamenten.

Niemand neemt rekening met de verwondingen die zich voordoen tijdens de ijsperiode. Het is niet genoeg om een ​​voet op het ijs te worden, omdat het evenwicht verloren gaat en een persoon in elkaar klapt. Verdienen van dislocatie van de benen kan te wijten zijn aan onvoorzichtigheid. Onder de voet kan een object of fossa zitten, wat een persoon gewoon niet opmerkt. Een bijzonder risico op letsel op het moment van lopen is bij ouderen.

Gerelateerde symptomen

Wat te doen bij een verstuikte voet? In een dergelijke situatie moeten naburige mensen of familieleden te hulp komen. De symptomatologie van deze blessure maakt het onmogelijk om normaal verder te gaan. Het slachtoffer moet begrijpen dat hij de dokter moet bezoeken, omdat het banale "gedraaide been" een ligamentruptuur, schade aan zenuwuiteinden, verstuiking, dislocatie en zelfs een botbreuk kan verbergen.

Als een persoon een ledemaat heeft gedraaid, manifesteren de symptomen van deze blessure zich als volgt:

  1. er is een sterke zwelling van de enkel;
  2. kneuzingen worden gevormd op de plaats van letsel met diepe verwondingen;
  3. op de voet stappen geeft geen ernstige pijn, die toeneemt met elke beweging van de ledemaat;
  4. de mobiliteit van de voet vermindert als een fractuur of dislocatie optreedt;
  5. de plaatselijke temperatuur in het letselgebied neemt toe;
  6. huid verandert van kleur, wordt bordeauxrood of blauwachtig.

Een patiënt die niet naar de eerstehulpafdeling gaat, zal zeggen dat hij zijn been tevergeefs heeft gedraaid, haar deel is opgezwollen, ik zal een verband aanbrengen en alles zal gaan. Dit is een verkeerde mening, omdat een dergelijk trauma een echt ernstige pathologie kan verbergen. Zonder de juiste behandeling zullen de symptomen verslechteren, wat het revalidatieproces zal verergeren.

Wat te doen bij een verstuikte voet?

De eerste taak is niet om in paniek te raken. Het is belangrijk om te navigeren in het gebied waar de verwonding heeft plaatsgevonden. Als dit op de weg gebeurde, zou u om hulp moeten vragen.

Als een persoon eenmaal veilig is, moet hij zorgen voor vrede. Hij moet niet worden gedwongen om op een zere been te stappen. Niemand tot de komst van de arts, als de ledemaat niet volledig beweegt, moet niet proberen om het been aan te passen. Dit zal de toestand van het slachtoffer alleen maar verergeren.

Als het been is gedraaid, moet eerste hulp in dit geval het volgende zijn:

  • maak de enkel vast met een strak verband of bevestig de spalk met geïmproviseerde middelen aan de ledemaat (het verband mag niet te strak zitten);
  • als de pijn ondraaglijk is, moet het slachtoffer een verdovingsmiddel worden gegeven (Ketanov, Solpadein, Tempalgin, Nimesil);
  • breng een koud kompres aan op de zere plek (voor dergelijke doeleinden zal een bevroren fles water, ijs, producten uit het vriesvak geschikt zijn).

Als de paramedicus een breuk of breuk van de ligamenten vermoedt, wordt het slachtoffer in het ziekenhuis opgenomen. Als er sprake is van rek, krijgt de patiënt thuisbehandeling.

Wanneer de patiënt zijn enkel heeft gedraaid en de beweeglijkheid van het gewricht buitensporig is geworden, duidt dit op een scheuring van de ligamenten. In dit geval is het noodzakelijk om de ledemaat te immobiliseren met behulp van de L-vormige spalk.

Als de patiënt zelfstandig naar het ziekenhuis kon gaan, leidt de traumatoloog hem naar een instrumentaal onderzoek. Geschikt voor dergelijke doeleinden: radiografie, MRI of echografie.

Röntgenprocedure zal laten zien of er een verplaatsing of een breuk van het botweefsel is. MRI zal een volledige lijst met informatie geven over de toestand van zachte weefsels, ligamenten, pezen. Echografie is geschikt om te benoemen als u complexe breuken van ligamenten vermoedt.

Thuisbehandeling

Verdraaid been, gezwollen enkel, maar pijn verdraagbaar? Wat te doen Als u de arts niet kunt bezoeken, moet u de volgende methoden voor thuisbehandeling toepassen:

  1. Het is noodzakelijk om de ledemaat volledig te immobiliseren. De eerste 2-3 dagen na een blessure is het beter om helemaal niet te lopen en niet op de gewonde ledemaat te leunen.
  2. Op de eerste dag moet het beschadigde gebied om de 3 uur gedurende 15 minuten worden gekoeld. Ofwel een handdoek bevochtigd met koud water of een zak met ijs zal geschikt zijn voor dergelijke doeleinden. Vergeet niet dat ijs het beste in een dikke doek kan worden geplaatst, waardoor u langer koud zult blijven. IJs direct op de huid aanbrengen kan niet, omdat het het weefsel verder beschadigt.
  3. Om te voorkomen dat oedeem zich zo snel ontwikkelt, moet de ledemaat worden gewikkeld in een strakke bandage of een elastisch verband. Breng ook strakke elastische kousen of kousen aan. Compressie moet in het been knijpen, maar niet sterk, zodat de bloedstroom niet wordt verstoord.
  4. In rust moet het been net boven het heupgewricht worden vastgehouden. Onder de enkel kun je een kussen of een handdoekrol plaatsen. Dit zal helpen de snelheid van oedeemvorming te verminderen.
  5. Om pijn te verminderen, is het passend om niet-steroïde pijnstillers te nemen waarvoor de patiënt geen contra-indicaties heeft. Als er een anesthetische zalf in de verbandtrommel zit, wordt deze rechtstreeks op de plaats van de verwonding aangebracht. In de eerste 3-4 dagen is het gebruik van opwarmende samenstellingen gecontra-indiceerd.

Als dergelijke behandelingsmethoden niet helpen en de aandoening alleen maar verergert, moet u onmiddellijk medische hulp zoeken. Het kan niet worden uitgesloten dat de patiënt zijn pezen heeft gebroken of een breuk heeft.

Er zijn een aantal dingen die ten strengste verboden zijn tijdens dergelijke schade:

  • De eerste 2-3 dagen zijn verboden om hete baden te nemen of de huid te smeren met crèmes en zalven met een vaatverwijdend effect.
  • Het is onmogelijk om de pijnlijke plek in de eerste week na het letsel te masseren, omdat deze procedure de bloedtoevoer tussen de weefsels zal versnellen.
  • Als het letsel niet diep is, kan het ledemaat gedurende maximaal 2-3 dagen worden geïmmobiliseerd. Als er geen fractuur of breuk van de ligamenten is, is het ook onmogelijk om te lang te liggen. Een geleidelijke toename van de belasting van de ledemaat in het enkelgebied zal het revalidatieproces alleen maar versnellen.

Om geen eigenaar te worden van complicaties, is het beter om onmiddellijk een consult van een traumatoloog te ontvangen. Hij zal niet alleen een nauwkeurige diagnose stellen, maar ook de juiste behandeling voorschrijven. In ernstige gevallen, in de aanwezigheid van een fractuur met fragmenten, kan een operatie nodig zijn.

Wanneer heb ik een specialist nodig?

Er zijn situaties waarin het bezoeken van de eerste hulpafdeling eenvoudigweg onvermijdelijk is. Advies inwinnen bij een arts is van vitaal belang als:

  1. De man verdraaide zijn knie en hij zwol snel.
  2. In het gewricht was de stabiliteit verstoord, hij was te beweeglijk, of er ontstonden nieuwe sensaties tijdens het bewegen.
  3. Er is een duidelijke vervorming van de botten.
  4. Het ene ledemaat is korter dan het andere.
  5. Op de tweede dag na verwonding van de patiënt bij palpatie, blijft er hevige pijn bestaan.
  6. Op de 4-5 dagen is het stappen op het been nog steeds moeilijk en zeer pijnlijk.
  7. Het slachtoffer voelt zich geen deel van de ledemaat. Dit is een signaal dat de zenuwen beschadigd zijn tijdens het letsel.
  8. Zwelling, pijn en hematoom nemen met elk voorbijgaand uur toe.

Wat te doen bij een verstuikte voet? Hoe te behandelen? Trekken met een bezoek aan de dokter kan dat niet. Het is beter om meteen naar de eerste hulp te gaan, zodat de arts het slachtoffer onderzoekt. Zelfbehandeling is in dit geval niet altijd gerechtvaardigd, omdat een breuk in de weefsels kan worden verborgen.

Een gekwalificeerde arts begint de diagnose met onderzoek van het ledemaat van de patiënt. Hij zal proberen het soort letsel te bepalen. Hiervoor palpeert hij niet alleen het beschadigde gebied, maar vraagt ​​hij ook naar de aard van de symptomen van de patiënt. Vervolgens wordt de patiënt gestuurd voor instrumenteel onderzoek.

Na de ontvangen informatie gaat de arts verder met de behandeling. Als er sprake is van een scheuring van ligamenten en een fractuur, dan kan je niet zonder een gipsverband. Het wordt toegepast nadat de arts het gewricht heeft aangepast of gevouwen in het geval van een fractuur of dislocatie. Bij complexe verwondingen vaak gebruik maken van de diensten van een chirurg.

Als een conservatieve therapie schrijft de arts het gebruik van pijnstillers, calcium en chondroprotectors voor (geneesmiddelen verbeteren de elasticiteit van het bindweefsel).

Als rek wordt gediagnosticeerd, volstaat het om een ​​strakke bandage aan te brengen en een andere thuisbehandeling voor te schrijven.

Na het hoofdstadium van de behandeling, schrijft de arts rehabilitatieprocedures voor. Om de genezing van weefsels te versnellen en het ledematenwerk volledig te herstellen, wordt de voorkeur gegeven aan de procedures voor UHF, microgolf en magnetische therapie.

Mogelijke gevolgen

Gedraaide voet, hoe snel te genezen? Vergeet de blessure, als er geen goede en tijdige behandeling was, faal dan. Onder het concept "verstuikte enkel" of "verstuikte been" verbergt zich een dozijn verwondingen, en elk heeft een gevaar voor de gezondheid. Dergelijke schade eindigt vaak met een gescheurd ligament en een enkelbreuk.

In moeilijke situaties hoopt synoviaal vocht zich op in het gewricht, dat de gevormde holte vult. Na verloop van tijd begint het ziekteverwekkers te vermenigvuldigen die leiden tot de vorming van pus. Zonder medische behandeling komt pus in de algemene bloedbaan terecht, die zeer slecht eindigt. Dergelijke gevolgen worden gediagnosticeerd als een gevolg van een verwaarloosde breuk of dislocatie.

het voorkomen

Als ik wist waar je zou vallen, dan zouden er rietjes worden verspreid. Enkelblessures doen zich niet alleen voor in de sport, maar ook in het dagelijks leven. Het is niet succesvol om op je voet te staan, te vallen of te springen, omdat je een vreselijke pijn in je been voelt.

Om te voorkomen dat je een slachtoffer van enkelblessure wordt, volstaat het om de volgende aanbevelingen te volgen:

  1. Draag orthopedische schoenen met een gemiddelde hak tot 4 cm.
  2. Vrouwen die niet zonder een hoge hak kunnen, geven de voorkeur aan dit soort schoenen niet meer dan 2-3 uur per dag.
  3. Mensen met platte voeten dragen alleen orthopedische schoenen.
  4. Versterk de enkelspieren met behulp van fysieke inspanning.
  5. Beweeg voorzichtig, ga de trap af, kijk naar beneden.
  6. Oudere mensen zouden niet de voorkeur moeten geven aan schoenen in verschillende maten groter, het moet comfortabel zijn en stevig aan de voet blijven plakken.
  7. Atleten voor de training mogen niet vergeten dat ze de spieren moeten opwarmen.

Zorgvuldige beweging en zorg kunnen enkelblessures voorkomen. Vooral dit advies is van toepassing op mensen van leeftijd en atleten.

Als je een verstuikte voet hebt, moet je niet wachten tot de pijn zelf voorbij is. Als een persoon pijn heeft, dan is dit een teken dat sommige weefsels beschadigd zijn. Een bezoek aan de dokter kost niet veel tijd en het slachtoffer krijgt de nodige hulp en beschermt zichzelf tegen complicaties.

Wat te doen als u uw been verdraait en uw enkel gezwollen is: eerste hulp, behandelingsregels

Niemand is immuun voor verwonding, vaak brengt het gebruikelijke wegglijden van de voet geen ongemak met zich mee. Soms zijn de laesies zo ernstig dat de enkel gezwollen is, het is moeilijk voor de patiënt om te lopen. Wat te doen in deze situatie?

Allereerst, geen paniek, gebruik eerste hulp aanbevelingen (beschreven in het volgende artikel), bezoek een arts. Zelfmedicatie is onaanvaardbaar, gebruik nationale drugs na overleg met een specialist.

Waarschijnlijke oorzaken van problemen

In feite is wat we vroeger de enkel noemen het gebied van het enkelgewricht. Het verbindt het onderbeen en de voet, elke dag weerstaat enorme belastingen. De articulatie omvat drie botten: peroneus, scheenbeen en enkel. Het enkelgewricht kan in twee vlakken bewegen (de voet kan links-rechts draaien of aan de sok / omgekeerde beweging trekken, zoals wanneer u op de tenen staat).

Alle botten in het gewricht zijn verbonden door een sterke schaal (capsule). Bind de constructie van de ligamenten en handel als schokdempers tijdens het bewegen. Een speciaal membraan wordt uitgerekt tussen de botten van het onderbeen, waardoor het niet divergeert. Slechts 25% van de letsels aan de enkelverwonding treden op bij verstuikingen, de overige percentages zijn botbreuken van verschillende gradaties. Het is belangrijk om de verschillen tussen deze aandoeningen te kennen, zodat u zich niet bezeert aan eerste hulp.

Ongeveer 20% van de letsels aan ledematen zijn te wijten aan enkelschade. De reden hiervoor is onnauwkeurige lichaamsbeweging, ongelukken, onsuccesvol lopen op hoge hakken. Vaak worden vrouwen na 40 jaar naar een arts verwezen, professionele atleten, mensen met overgewicht.

Na het aanspannen van de benen, klagen bijna alle patiënten over zwelling van de enkel, wat kan duiden op ernstige pathologieën die de onmiddellijke interventie van artsen vereisen.

Meer informatie over de karakteristieke symptomen en effectieve behandelingen voor osteoporose van het kniegewricht.

Lees dit artikel voor informatie over hoe u Achilles tendinitis met folkremedies thuis kunt behandelen.

De onplezierige effecten van enkelblessure zijn afhankelijk van het specifieke schadebereik:

  • verstuiking. De vezels waaruit de bundel bestaat, zijn microbeschadigd, strekken vindt plaats op celniveau. Vaak treedt de pathologie op tegen de achtergrond dat de hiel naar binnen wordt weggestopt. Lopen tijdens het strekken is mogelijk, maar de patiënt voelt zich acuut ongemakkelijk. Vanwege de snelle regeneratie van ligamenten gaat de pathologie in 2-3 weken voorbij (afhankelijk van bedrust, gebruik van speciale middelen);
  • traan van ligamenten. Eén of meerdere ligamenten zijn niet volledig gebroken, maar de enkel kan zijn functies uitvoeren. De schade gaat gepaard met een sterk pijnsyndroom, gezamenlijke instabiliteit. Naast het ongemak, de enkel zwelt, is het voor de patiënt moeilijk om op de voet te stappen. Met de juiste therapie vindt volledig herstel na 4 weken plaats;
  • volledige breuk van ligamenten. Pathologie wordt gekenmerkt door een volledige breuk van één of meerdere ligamenten, zelfs hun scheiding van het bot. Tijdens dit proces is er een scherpe klap, het gaat gepaard met sterke piercing pijnen. Voor herstel vereist het opleggen van een gipsverband en tijd (minimaal zes weken);
  • subluxatie van het enkelgewricht. Trauma gaat vaak gepaard met verplaatsing van de talus ten opzichte van de botten van de enkel. Het pathologische proces is duidelijk zichtbaar op röntgenfoto's;
  • dislocatie van het enkelgewricht. Het pathologische proces wordt gekenmerkt door schade aan het gewricht, in het bijzonder de capsules. De offset van de talus is 40 graden. Tegelijkertijd voelt het slachtoffer hevige pijn, is de enkel opgezwollen, zijn de voetbewegingen aanzienlijk beperkt;
  • botbreuk. Dergelijke schade gaat vaak gepaard met dislocatie / subluxatie, volledige of gedeeltelijke verstuiking. Breuk komt vaak voor op de achtergrond van een val van een hoogte, een slechte landing op een ledemaat, een auto-ongeluk of een andere gevaarlijke situatie. De revalidatieperiode na een fractuur zonder vooringenomenheid is ongeveer zes weken, met een offset tot 4 maanden.

Het is belangrijk om de oorzaak van zwelling van de enkel na verwonding te identificeren, om deel te nemen aan de behandeling. Sommige verwondingen zijn zo ernstig dat ze zonder medische interventie een handicap bedreigen.

Kenmerkende tekens en symptomen

Het moderne ritme van het leven zorgt ervoor dat iemand altijd haast heeft. Tijdens het plooien van het been, mag de gewonde persoon geen belang hechten aan de verwonding, maar pas na het detecteren van zwelling in de enkel, zal pijn (die erger is in de avond) iets verdenken. Dit is ten strengste verboden! Elke verwonding gaat gepaard met kenmerkende symptomen, wetende dat je op de juiste manier eerste hulp kunt verlenen, hoe eerder je de dokter bezoekt, hoe positiever de prognose voor de persoon.

Verstuikingen (gedeeltelijke beschadiging van de vezels is het meest succesvolle resultaat van het instoppen van de voet):

  • zwelling;
  • verminderde mobiliteit in de beschadigde verbinding;
  • zelden is er een blauwe plek in de enkel;
  • pijn, verergerd bij het verplaatsen van een zere voet, tijdens het lopen.

Gescheurd ligament:

  • zwelling. Het neemt niet alleen de enkel toe, de hele voet zwelt op in de loop van de tijd, wat wijst op de ophoping van vocht in de intercellulaire ruimte;
  • moeilijk lopen, blauwe plekken (een teken van bloeding);
  • instabiliteit in de gezamenlijke, niet-specifieke fysieke activiteit.

Fractuur (beschouwd als het moeilijkste, moeilijk te behandelen resultaat van enkelblessure):

  • de patiënt voelt een scherpe schietpijn in de enkel;
  • staan ​​op het geblesseerde been is onmogelijk;
  • onnatuurlijke positie van de voet, onkarakteristieke bewegingen in het gewricht (tot 18 graden);
  • gevoelloosheid van het ledemaat, zwelling over het gehele oppervlak van het enkelgewricht;
  • tenen onmogelijk om te bewegen.

diagnostiek

Na het traumatiseren van de enkel, raadpleeg een arts. De arts zal een reeks onderzoeken uitvoeren en het aangedane been onderzoeken. Op basis van de verkregen resultaten, zal de juiste diagnose worden gesteld. Om het gebied van het enkelgebruik te bestuderen:

  • radiografie. De gemakkelijkste en meest toegankelijke manier. De foto's tonen schade aan de botten, minus de procedure - gebrek aan informatie over zachte weefsels;
  • CT-scan, MRI. Het zijn informatieve diagnostische methoden, waarmee de conditie van het gewricht, de botten en nabijgelegen weefsels kan worden beoordeeld, waardoor het diagnoseproces en de start van de behandeling worden versneld.

Effectieve behandelingen

Therapie is in elk geval anders, het hangt allemaal af van de mate en het gebied van de beschadiging van de enkel na het instoppen van het been.

Kijk naar de beoordeling van effectieve zalven voor de behandeling van osteochondrose en leer de regels voor het gebruik ervan.

De effectieve behandelingsopties voor cervicale spondyloarthrosis worden op deze pagina beschreven.

Ga naar http://vseosustavah.com/bolezni/artroz/kistej-ruk.html en lees over de behandeling van artrose van de handen met folkremedies thuis.

Eerste hulp

Wat te doen als na het aanspannen van de enkel gezwollen been? Het specifieke actieplan hangt af van de symptomen en de situatie rond het slachtoffer. Geschatte reeks acties:

  • zorg voor een volledige rest van de gewonde ledematen. Het is verboden om op het been te stappen, te gaan zitten of te gaan liggen, het ledemaat boven het niveau van de borstkas te plaatsen (het pijnsyndroom neemt af, het bloeden stopt);
  • stop indien nodig het bloeden (breng een tourniquet boven de knie aan). Kenmerkend voor ernstige verwondingen, breuken;
  • bevestig een verkoudheid (elk pakje uit de vriezer is voldoende). Compressies mogen niet langer zijn dan 20 minuten met pauzes van één uur;
  • strak verband. Het wordt gebruikt voor alle situaties behalve voor een fractuur (dergelijke acties kunnen de situatie verergeren). Gebruik elastisch verband, draai strak om de enkel en beschrijf de "acht";
  • immobiliseer het gewricht (breuk). Om dit te doen, gebruik de band of de gelijkenis ervan uit afvalmateriaal (stok, een ander voorwerp dat aan de voet is vastgemaakt, duidelijk fixerend en beperkend de beweging van de pijnlijke voet);
  • pijnstillers gebruiken. Gebruik producten uit de EHBO-set thuis, sterke medicijnen "smeren" vaak het ziektebeeld tijdens het onderzoek bij de arts;
  • raadpleeg een traumatoloog of bel een ambulance (voor fracturen, ernstige verwondingen, andere verwondingen aan inwendige organen, ledematen).

Als u de aanbevelingen van de arts correct opvolgt, voorkomt u complicaties en verbetert u aanzienlijk uw welzijn.

Medicamenteuze therapie

Het benaderende schema van behandeling van verstuikingen, dislocatie, breuk van ligamenten heeft gemeenschappelijke aspecten, de voorwaarden voor volledig herstel verschillen. Geschatte behandelingsregime:

  • verwijder indien nodig bloed uit de gewrichtszak, die onmiddellijk de wallen in het enkelgebied vermindert;
  • het opleggen van gipsbanden. Laat toe het beschadigde gebied te immobiliseren, versnelt het genezingsproces;
  • gebruik van niet-stereogene anti-inflammatoire geneesmiddelen. De medicijnen stoppen het inflammatoir en pijnsyndroom, hebben een positief effect op de toestand van de patiënt;
  • hondroprotektory. Wordt gebruikt om de regeneratie van bot- en kraakbeenweefsel te starten, om de revalidatieperiode te versnellen, zelfs na een fractuur;
  • fysiotherapie, massage, therapeutische modder. De specifieke keuze voor manipulatie hangt af van de mate van beschadiging van de enkel, de kenmerken van de patiënt;
  • strakke bandage. Het is geïndiceerd voor onvolledige breuk van de ligamenten, stretching of tijdens de herstelperiode na de verwijdering van gips. Dergelijke manipulaties koesteren ligamenten en voorkomen nieuwe verwonding van de enkel.

Folk remedies en recepten

Natuurlijke geneesmiddelen verwerken het probleem niet, maar verminderen pijn en verminderen zwelling:

  • combineer verschillende knoflookknoppen met appelciderazijn, laat het brouwsel enkele dagen staan. Bevestig de resulterende massa aan de plaats van de schade, wikkel het in met plastic en een sjaal. Houd de kompres de hele nacht;
  • gebruik op dezelfde manier uien pap en koolblad (bevestig het eerste ingrediënt aan de zere plek, wikkel het met een licht gebroken koolblad);
  • gebruik groene thee. Maak een sterke drank, laat het 20 minuten brouwen. Bevochtig het gaas in het medicijn, bevestig het aan de enkel, houd het enkele uren vast, indien nodig, herhaal de manipulatie na drie uur.

Handige tips

Het is bijna onmogelijk om jezelf te beschermen tegen vallen, scherp instoppen van de voet, een ongeluk, het is alleen mogelijk voor een persoon om zich aan speciale regels te houden om problemen te voorkomen:

  • draag comfortabele schoenen, de hiel mag niet langer zijn dan vijf centimeter (voordat u koopt, moet u in uw schoenen lopen, als zich ongemak voordoet - weiger een model te kopen);
  • oefen sporten zorgvuldig, beoordeel sober genoeg uw kracht, neem geen gewicht dat de gezondheid kan schaden;
  • weigeren zelfbehandeling. In het geval van een verwonding, bezoek dan de arts en krijg een behandeling. In de meeste gevallen leidt de verkeerde therapie tot trieste gevolgen.

Video - deskundig advies over wat u moet doen als u uw been verdraait en uw enkel gezwollen is:

Behandeling van zwelling van de enkel met ondersteuning van de benen

Zelfs een zorgeloze beweging kan ertoe leiden dat de persoon een been verdraait. Vaak leiden dergelijke fouten tot meer ernstige schade - bandbreuk, dislocatie en een sterkere slag naar de enkel eindigt met een breuk. Wat te doen als de man zijn been verstuikte en daarna was de enkel opgezwollen?

Anatomie van de enkel

De enkel is een complex mechanisme dat zorgt voor beweging van de voet. Het enkelgewricht bestaat uit drie spiergroepen, de distale uiteinden van de fibula en tibia, de ram, schuitvormig en calcaneus, de externe en interne enkel. Alle elementen zijn onderling verbonden door een zeer sterk, maar tegelijkertijd extreem mobiel ligamentapparaat.

Volgens de statistieken, ongeveer tien procent van de scheenblessures zijn te wijten aan ligament schade, vijf procent - verstuikingen en subluxaties; de rest zijn enkelfracturen.

De oorzaak van de tumor

De beenkrultang is de meest voorkomende oproep aan een traumatoloog met schade aan de onderste extremiteit. De frequentie van dergelijke verwondingen is niet verrassend - de enkel moet bestand zijn tegen een belasting die zesmaal groter is dan het gewicht van het lichaam van een persoon - dergelijke druk treedt op bij lopen of lopen. Zowel een volwassene als een kind kunnen gewond raken - niemand is verzekerd tegen enkelblessures. Bij kinderen is dit voornamelijk te wijten aan ernstige verwondingen of blauwe plekken, maar volwassenen kunnen gewond raken door de pathologie van de enkel zelf. Risicofactoren voor de integriteit van de enkel zijn artritis, artrose, osteoporose, eerdere dislocaties of fracturen, enz.

De directe oorzaak van pijn en zwelling van de enkel is schade aan delen van het enkelgewricht. Deze symptomen zijn kenmerkend voor dergelijke verwondingen:

  • verstuikingen - gesloten beschadiging van de gewrichtsbanden, gekenmerkt door verlenging van het ligament na verwonding vergeleken met de normale waarde van het ligament vóór verwonding. Het wordt gekenmerkt door een volledige of gedeeltelijke breuk van de kleinste vezels, maar van buitenaf blijft de bundel behouden, hoewel deze niet volledig zijn functies kan uitvoeren;
  • scheuring of volledige breuk van het ligamentapparaat in het enkelgewricht - beschadiging van de vezelige bundel, vergezeld van zijn gedeeltelijke breuk. Bij een volledige breuk is de integriteit van het hele ligament verbroken;
  • dislocatie - significante verplaatsing van de articulaire botten met beschadiging van de ligamenten;
  • subluxatie - gedeeltelijke verplaatsing van de enkelbeenderen met letsel aan de ligamenten;
  • breuk - trauma kan open of gesloten zijn, de aanwezigheid of afwezigheid van verplaatsing van botten in de fractuur wordt ook beoordeeld.

Ontwricht als een type enkelblessure. Hoe te herkennen? Hoe gevaarlijk en wat te doen?

Tekenen van letsel en schade symptomen

Symptomen van enkelschade blijven in de meeste gevallen niet onopgemerkt. Direct na een blessure ervaren de slachtoffers een scherpe pijn, het doet pijn om op het been zelf te stappen. De meesten hebben hulp nodig van buitenstaanders om op te staan ​​na een blessure.

Verwondingen in de enkel kunnen open en gesloten zijn. Met het soort letsel gesloten, niet minder ernstige verwondingen optreden.

In het geval van een blauwe plek of een been, wordt het oedeem snel gevormd, het been doet pijn, de hiel kan trekken, het bot steekt uit. Als de integriteit van de kleine bloedvaten wordt aangetast, wordt een blauwe plek merkbaar, de enkel doet pijn en zwelt op. Slachtoffers klagen over constante pijn, die gezwollen enkel. De mobiliteit in het getroffen ledemaat is beperkt. Als de gewonde of gewonde verstuikte been, dan is het vaak onmogelijk om terug te keren naar de normale positie.

Onder dwang doen dergelijke acties het in ieder geval niet waard.

Eerste hulp bestaat uit het bevestigen van de ledemaat met een spalk of een ander middel, waarna overleg met een arts en verdere behandeling noodzakelijk is, afhankelijk van het type letsel.

Diagnose van enkelblessures

De diagnose ligt voornamelijk bij de visuele inspectie van schade. Traumatologen worden vaak geconfronteerd met dergelijke verwondingen en kunnen al het uiterlijk bepalen van wat er met een ledemaat is gebeurd. Om de omvang van de schade te beschrijven en te verduidelijken, wordt een röntgenfoto gemaakt en wordt berekende of magnetische resonantie beeldvorming uitgevoerd. Deze studies maken het niet alleen mogelijk om duidelijk de lokalisatie van schade te zien, maar ook om de geassocieerde verwondingen, de conditie van de ligamenten te beoordelen. Zo'n diagnose is uitermate belangrijk bij het ontvangen van meerdere trauma's, wanneer er meerdere soorten schade in één gewricht zijn. De diagnose wordt dezelfde dag uitgevoerd, artsen krijgen onmiddellijk resultaten en kunnen de behandeling al beginnen door een conservatieve of chirurgische techniek te kiezen.

Behandelingsmethode

Enkelblessure vereist onmiddellijke hulp, omdat dergelijke verwondingen gevaarlijk zijn met "langdurige blessures", wanneer de symptomen mild zijn, maar na een paar weken is het niet langer mogelijk om de verwonding te behandelen. Het is belangrijk om eerste hulp correct te verstrekken en om verdere behandeling te organiseren.

Eerste hulp aan het slachtoffer

Als de enkel beschadigd is, is het belangrijk om de patiënt competent te helpen. Eerste hulp aan het slachtoffer is als volgt:

  1. immobilisatie van het ledemaat - het been moet worden vastgezet in de positie zoals het was na het letsel. Je moet niet proberen om de verbinding aan te passen - het is genoeg om een ​​spalk of iets dergelijks aan de voet te bevestigen, gemaakt van afvalmateriaal, en strak vast te binden zodat er geen extra schade is;
  2. rust - geen noodzaak om de patiënt te dwingen zijn voet te bewegen, probeer te lopen om te controleren op een breuk. Dit alles veroorzaakt niet alleen pijn van het slachtoffer, maar kan de enkelblessure verder verergeren. Vóór de aankomst van de artsen of de levering van de patiënt aan het ziekenhuis, zou de lidmaat moeten rusten;
  3. ijs is een geweldige manier om pijn te verlichten en zwelling te voorkomen. Het ijs wordt zo snel mogelijk na het letsel aangebracht om te voorkomen dat het weefsel zwelt. Het oedeem veroorzaakt vernauwing van de bloedvaten, veroorzaakt pijn, interfereert met de diagnose, dus het is noodzakelijk om er zo snel mogelijk vanaf te komen;
  4. knijpen - door de band te bevestigen, moet u uw been zo strak mogelijk vastbinden om overmatige mobiliteit te voorkomen. Als het been te strak wordt aangedraaid, geeft dit blauwe vingers en neemt de zwelling toe - vervolgens wordt aangeraden het verband los te maken;
  5. Indien mogelijk moet de benadeelde ledemaat worden opgetild - dit wordt opnieuw de preventie van oedeem en helpt de patiënt om comfortabeler te wachten op gekwalificeerde hulp.

Eerste hulp moet zo vroeg mogelijk worden verstrekt door voorbijgangers of andere mensen aan wie het slachtoffer zich kan wenden. Overleg met een arts in een dergelijke situatie is vereist.

Wat niet te doen met een beenblessure

Scheenblessure op het eerste gezicht lijkt misschien eenvoudig. Oedeem is slechts een kortdurend symptoom, denken patiënten die soortgelijke verwondingen hebben ontvangen. Het is een feit dat het lichaam in een shocktoestand in de staat van verwonding zijn krachten mobiliseert en er zijn echt gevallen waarin patiënten met ernstige verwondingen kalm thuiskomen en slechts een lichte stijfheid voelen. Echter, dislocatie van de voet verdwijnt niet, tekenen van letsel nemen toe, en kompressen, verkoudheid of zalf brengen thuis geen resultaten.

Om dit in geen geval onmogelijk te maken.

Het is met name moeilijk voor artsen om met oude, gecompliceerde verwondingen te werken, dus het is belangrijk om hulp te zoeken op de dag van het letsel.

De toename van de symptomen treedt op na het verminderen van de shock, als een beschermende reactie. Tegen de avond kan het been opzwellen en zoveel pijn doen dat er niet op kan worden getrapt. Daarom mogen de slachtoffers in geen geval het volgende doen:

  • zelfstandig staan, leun op het gewonde been;
  • probeer recht te disloceren;
  • ziekenhuisopname weigeren;
  • verwarm het gewonde been met kompressen, verwarmingspads, gebruik sterke pijnstillers;
  • laad de verbinding.

Dergelijke acties verhogen alleen de pijn en het uitstellen van het bezoek aan de arts kan complicaties na een blessure veroorzaken.

Methode voor de behandeling van verwondingen

Wanneer een gewonde enkel gewond raakt, wordt deze naar de afdeling Traumatologie getransporteerd, waar het door een arts zal worden onderzocht. Na een visueel onderzoek en een röntgenfoto, zal de arts een diagnose stellen en een behandeling voorschrijven.

Sommige verwondingen aan de enkel kunnen conservatief worden behandeld.

Een fractuur van de mediale enkel of een ligament wordt behandeld door een gipsverband aan te brengen gedurende een periode van 30 tot 36 dagen.

Meer ernstige verwondingen moeten operatief worden behandeld. Deze behandeling wordt uitgevoerd met geïsoleerde enkelfracturen met zachte weefselinterpositie, met volledige breuken van de ligamenten. Chirurgische ingreep wordt uitgevoerd, waarna het been in de pleister wordt geplaatst, indien nodig wordt een bottractie-apparaat gebruikt. In sommige gevallen is het mogelijk om het gewricht handmatig te verplaatsen en de juiste positie van de botten te bereiken, maar deze mogelijkheid wordt door de arts beoordeeld na ontvangst van een röntgenfoto. Ook beenmergtractie zal sommige patiënten helpen.

het voorkomen

Het voorkomen van verwondingen aan de enkel bestaat uit het dragen van comfortabele schoenen, het naleven van de regels voor verblijf op sportterreinen en training. Het is noodzakelijk om een ​​verzekering te gebruiken bij het beklimmen van de toppen, tijdens het wandelen bezaaide schoenen te dragen, de enkel te verbinden bij een verhoogde belasting van het gewricht.

Om verwondingen te voorkomen, is het belangrijk om alle verwondingen aan de enkel, verstuikingen, verstuikingen en breuken tijdig en volledig te behandelen, omdat bij een eerdere verwonding op dezelfde plaats het risico op een nieuwe verwonding groter wordt.

Schade aan het enkelgewricht treedt vaak op vanwege de kenmerken van dit gewricht. Wanneer u een verwonding oploopt, moet u niet thuis wachten als de pijn en zwelling wegvallen - dit zijn de eerste tekenen van ernstige pathologie, daarom is het noodzakelijk om een ​​traumaspecialist te raadplegen.

Een reeks oefeningen om het enkelgewricht te versterken

We behandelen thuis een weggegleden been in de enkel

Enkelblessures behoren tot de meest voorkomende. Ze vertegenwoordigen ongeveer 25% van alle bezoeken aan traumatologen. De belasting van de enkel bij hardlopen of lopen is vaak 6-7 keer groter dan ons eigen gewicht. Vandaar het verhoogde risico op letsel. Als je de poot hebt verstuikt, wat en hoe behandel je deze schade thuis? Laten we proberen het uit te zoeken.

Oorzaken en symptomen

Om de voet te stoppen, is het niet nodig om een ​​atleet te zijn. Een gewoon persoon kan vanaf het begin een enkelblessure verdienen, strompelde, struikelde, draaide zijn voet of nam eenvoudig een ongemakkelijke stap. Met name vermeldenswaardige vertegenwoordigers van de zwakkere sekse, die dol zijn op hoge hakken. De regel hier is eenvoudig: hoe hoger de hiel, hoe groter de kans op letsel.

Hoe te bepalen of je zijn been hebt gedraaid en zijn gewricht hebt beschadigd? De eerste symptomen zijn pijn in het gewricht, het is pijnlijk om aan te vallen, een enkel is opgezwollen of een bot is opgezwollen. Bij de eerste symptomen (vooral enkeltumor), ga naar het dichtstbijzijnde ziekenhuis en maak een foto.

Onregelmatige (vroege) verwijdering van gips met deze schade kan leiden tot de vorming van de gebruikelijke dislocatie van de enkel.

Eerste hulp bij enkelblessure

Tijdige eerste hulp is de sleutel tot een succesvolle blessure behandeling.

In geval van enkelblessure, moet u:

  • bevrijd de geblesseerde ledemaat van schoenen en sokken;
  • om volledige rust aan de voet te bieden;
  • plaats een stuk stof gevouwen in meerdere lagen onder de plaats van verwonding;
  • zet het been vast met een geïmproviseerde standaard zodat het boven het niveau van het hart ligt om de bloedstroom te verminderen;
  • breng ijs aan op de plaats van de verwonding (als het niet voorhanden is, zal een stuk vlees uit de vriezer of, in extreme gevallen, een doek gedrenkt in koud water) zijn rol perfect kunnen verwerken.
  • als je je voet in de voet draait, moet je de voet verbinden en scheen met een elastisch verband (het verband moet strak zitten, maar zodat de pijn in het been niet toeneemt);
  • neem een ​​soort pijnstiller als de pijn je geen rust geeft.

Als de blessure u in het park of tijdens een reis naar het bos heeft gevangen, zult u met behulp van geïmproviseerde middelen uit de situatie moeten komen. Een sjaal zal bijvoorbeeld werken als een verband voor het terugwikkelen van een voet, je kunt een zakdoek breken. Als het letsel ernstig is en het been pijn doet, is het noodzakelijk om een ​​band op te leggen, die door elke geschikte boomtak kan worden gespeeld. Als een bevestigingsmateriaal, is een sjaal, of zelfs veters van sneakers, weer handig. Probeer een soort paal of stok te vinden waarop je tijdens het lopen kunt leunen. Vergeet niet dat het uw belangrijkste taak is om sneller naar een drukke plaats te gaan, wat betekent dat u op de een of andere manier minstens moet bewegen.

Hoe enkelblessures thuis behandelen

Je weet al wat je moet doen als je je enkel en been opsteekt en hoe je eerste hulp kunt geven. Nu is het tijd om te praten over thuisbehandeling.

Dienbladen met zeezout

Je hebt nodig: zeezout, water, een kom, een baddoek, aromatische oliën. Neem 2 liter warm water en een bak waarin je comfortabel je voeten kunt plaatsen. Los op in water 4 el. l. zeezout. Het grootste effect wordt bereikt door het toevoegen van pepermunt, eucalyptus, dennen of vuren olie.

kompressen

Voor de vervaardiging van kompressen kunnen wodka, boerenwormkruid bloemen, gemberwortel, groene thee, berg arnica worden gebruikt.

Wodka comprimeren

Een van de gemakkelijkste zelfgemaakte recepten. Om het te maken, moet je gaas in wodka bevochtigen en op een zere plek leggen, bedek het dan met een plastic zakje of vetvrij papier, leg daarbovenop een laag watten en band op. U moet het compres om de 6-8 uur vervangen. Het helpt snel genoeg, binnen 2 dagen, om zich te ontdoen van zwelling in het been.

Melkkompres

Het is op dezelfde manier gedaan. U kunt alleen warme (maar niet hete) melk gebruiken. Bovendien moet het product natuurlijk zijn

Tansy bloemen comprimeren

Vereist 3 el. lepels van boerenwormkruid giet 0,5 liter kokend water. Infundeer 25-30 minuten gewikkeld in een handdoek. Een ander heet mengsel wordt op gaas gelegd en op de plaats van de verwonding geplaatst als een verwarmingsmiddel.

Gember root comprimeren

Rasp een kleine hoeveelheid gember en pers door een gaasje in een bakje, voeg 5 eetlepels toe. lepels met zeer heet water (maar geen kokend water, omdat de nuttige eigenschappen van de plant afnemen). Om waren op een langzame brand ongeveer 5 minuten te houden. Bevochtig vervolgens een handdoek en hecht aan de zere plek. Nadat de stof is afgekoeld, herhaalt u de procedure.

Gember helpt de bloedsomloop en de eliminatie van giftige stoffen uit het lichaam te verbeteren.

Mountain arnica comprimeren

Meng 4 theelepels van de plant met 1 liter heet water en laat het ongeveer 10 minuten staan.

Groene thee comprimeren

Snijd de bladeren en giet kokend water gedurende 15-20 minuten. Het dikke van het lassen legt op de plaats van verwonding in de vorm van hitte. Groene thee verlicht pijn en vermindert zwelling.

Verdraaide, gezwollen enkel, wat te doen - kruiden helpen

Calendula Flowers Infusion

Als je je enkel verstuikt, dan is deze oplossing misschien:

  1. 40 g gemalen calendulabloemen giet een glas zonnebloem en bewaar een week op een droge koele plaats.
  2. Rijg vervolgens door kaasdoek.
  3. Wrijf de dislocatie 3 tot 4 keer per dag totdat de pijn afneemt.

Infusie van smeerwortel

Meng 0,5 liter koud water met 3 liter smeerwortel en houd het ongeveer 30 minuten op laag vuur, zorg ervoor dat de vloeistof niet kookt. Laat dan 4 uur staan ​​en zeef. Gebruik voor compressen op het zere been, zal de enkel snel genezen.

Infusie van negen-penis

De wortel van de plant moet fijngehakt worden en giet kokend water, in een hoeveelheid van 250 mg vloeistof voor drie eetlepels van het fijngemaakte product, in twintig minuten kan de resulterende infusie worden gebruikt als een medische lotion.

Infusie van Hypericum en tarwekiemen

  • 1 eetl. lepel van Hypericum perforatum;
  • 1 eetl. lepel geplet in pap verse spruiten;
  • 2 el. lepels boter.

Doe alle ingrediënten in een kleine container en bewaar gedurende 20 minuten in een waterbad. Wacht daarna 1 minuut en verwijder de bovenste fractie uit de compositie - dit is de remedie. Het moet op een koele plaats worden bewaard (u kunt het in de koelkast doen), voor gebruik enkele minuten opwarmen in een waterbad en een paar druppels thuja toevoegen. Breng de zalf aan op de gewonde joint.

Infusie van marjolein

1-2 theelepels van de plant schenken een glas kokend water en laten 20 minuten intrekken. Je kunt drinken met de toevoeging van suiker als thee 2 keer per dag. De cursus duurt 3 weken.

Gewone groenten kunnen ook worden gebruikt bij de behandeling van verstuikingen en ontwrichtingen.

kool

De bladeren verlichten opmerkelijk pijn en zwelling. Als het gewonde been ernstig pijn doet, bevestig het koolblad dan 's nachts aan de plaats van de verwonding.

aardappelen

Rasp de groente en leg de resulterende massa op het gebied van verwonding, in de ochtend, spoel af met warm water.

Bolui

Een mengsel van ui pap met de toevoeging van zout is een prachtig hulpmiddel dat vocht uit het oedeem verwijdert - breng het mengsel op een doek aan en breng het aan op de zere plek gedurende anderhalf uur, spoel vervolgens af met warm water.

knoflook

Wrijf een paar koppen knoflook en meng met appelciderazijn, laat het een paar dagen brouwen. De resulterende remedie helpt goed bij blauwe plekken en dislocaties.

Je kunt ook geholpen worden door:

  1. Spons-bodyaga - heeft uitstekende ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen, het helpt bij hematomen en wallen (je kunt het kopen bij de apotheek).
  2. Steenzout (meng een halve eetlepel zout en 0,5 kopjes 9% azijn, bevochtig een lapje met deze oplossing en plaats het op de pijnlijke plek). Deze folk remedie heeft goede analgetische eigenschappen en verwijdert goed de tumor.

Medicamenteuze behandeling - zalf

Je kunt allerlei soorten farmaceutische zalven met ontstekingsremmende werking gebruiken (Fastum-gel, Finalgon, Nikofleks en anderen). Ze helpen de bloedsomloop te verbeteren, pijn en zwelling te verlichten. Het is noodzakelijk om ze nauwkeurig op de beschadigde plaats aan te brengen, een dunne laag, om de langzaam voorzichtige bewegingen in te wrijven.

De hoofdregel van thuisbehandeling van de enkel is als volgt: het beschadigde gewricht moet in rust zijn en het moet worden opgewarmd! Naleving van deze twee principes zorgt voor een optimale hersteltijd van beschadigde weefsels.

Waarschuwing! Als na een paar dagen, ondanks alle procedures, de zwelling en blauwe plekken blijven groeien en de pijn verergert, raadpleeg dan onmiddellijk een arts!

Kind verstuikte voet wat te doen

Kinderen zijn in de regel meer vatbaar voor verschillende verwondingen en blauwe plekken. Daarom moeten ouders altijd weten wat ze moeten doen als het kind zijn been heeft gedraaid.

  1. Raak op geen enkele manier in paniek! Je acties moeten duidelijk en begrijpelijk zijn.
  2. Neem indien mogelijk het kind in je armen en kalmeer hem.
  3. Onderzoek het been als uw enkel of bot gezwollen is, ga onmiddellijk naar het ziekenhuis en maak een foto.
  4. Volg strikt alle instructies van de arts.
  5. Gebruik voor de behandeling van zowel medicinale zalf als traditionele geneeskunde.

Rehabilitatie - hoe lang zal het pijn doen

De herstelperiode van de enkel na een blessure kan enkele weken bedragen. Om het revalidatieproces te versnellen, kan geadviseerd worden:

  1. Maak dagelijks baden met zeezout of naaldafkooksel.
  2. Tweemaal per dag ('s morgens en' s avonds) zelf masseren: gebruik zachte en zachte bewegingen om de zachte weefsels in het gebied van de vorige verwonding te wrijven, kneden, knijpen en kloppen. Deze procedure duurt niet langer dan 15 minuten, maar het verbetert de bloedcirculatie en versnelt het herstel van beschadigde bloedvaten. Natuurlijk, als het ideaal is, zal de hulp van een ervaren massage specialist niet tussenbeide komen, maar dit kost geld en soms aanzienlijk geld.
  3. Probeer elke dag speciale oefeningen te doen om het werk van het beschadigde gewricht te herstellen.
  4. Een goede herstelprocedure kan een dagelijkse wandeling op blote voeten op een zand- of kiezelstrand zijn.

Kort samengevat, is het vermeldenswaard dat u, voordat u thuis met de behandeling begint, niet lui bent om een ​​professionele arts te raadplegen die u een nauwkeurige diagnose zal stellen. Het is mogelijk dat de gebruikelijke schijnbare dislocatie een breuk blijkt te zijn.